10 Remedios Naturales Para El Reflujo Gástrico

Las personas que sufren de reflujo gástrico saben que se trata de una terrible experiencia dolorosa. El dolor en el pecho puede ser tan intenso y debilitante que a menudo es confundido con un ataque al corazón. 

El dolor es causado por la corrosividad de estos ácidos que actúan sobre las paredes del esófago, a menudo se denomina como el esfínter cardiaco. Se encuentra aproximadamente cerca del corazón, es por eso que cuando se produce la regurgitación gástrica, hay dolor severo en el pecho. Más y más personas están recurriendo a los remedios naturales para el reflujo gástrico debido al alto costo de los medicamentos, y lo bueno de sus resultados.

¿Son buenos los remedios naturales para el reflujo gástrico?

Aunque algunos todavía no están científicamente probados en cuanto a su eficacia, en muchas personas han proporcionado un alivio duradero. Éstos son algunos de los remedios más comunes que pueden ayudar a prevenir o disminuir el dolor causado por el reflujo gastrico.

1· Tenga cuidado con su dieta. Esto no sólo significa gestionar bien su peso. También incluye evitar los alimentos que aumentan la acidez gástrica y la irritación. Eliminar las especias, alimentos fritos y grasosos, chocolates, bebidas con cafeína y gaseosas, frutas cítricas, tomates y menta.

2· Adoptar buenos hábitos alimenticios. Una gran comida pesada puede 

abrumar y sobrecargar el estómago. Coma comidas pequeñas y frecuentes durante el día para evitar la acumulación de presión.

3· La postura correcta. Después de comer, mantener una posición erguida por lo menos durante una hora. La gravedad mantiene todo abajo y parado con el estómago. Para evitar la regurgitación nocturna, elevar la cabecera de la cama a 45 grados o en la posición de semi-Fowler y acostarse en el lado izquierdo del cuerpo. Dormir en el lado derecho desplazará el estómago de su posición anatómica, causando la compresión y la presión.

4· La hidratación. Beber cantidades moderadas de agua. Un vaso o dos después de comer es recomendable. El agua ayuda a neutralizar la acidez. La hidratación también reemplaza los líquidos perdidos por el vómito. No es bueno el abuso; la clave aquí es evitar la hinchazón y la presión. El agua debe estar a temperatura ambiente, ya que el agua fría puede causar calambres.

5· El vinagre de manzana tiene muchos usos en contra de las dolencias comunes. El vinagre de manzana es un excelente remedio contra la acidez estomacal, ya que contiene ácidos tartárico y málico que aceleran la digestión de proteínas y grasas que luego acelera el vaciado gástrico. Esta acción evita que los alimentos se retiren hacia el esófago demasiado pronto.

6· Evite la aspirina y los AINE. Estos medicamentos son conocidos por causar irritación del estómago y trastornos gástricos. Consulte con su médico sobre cual analgésico puede ser mejor para usted.

7· Utilizar hierbas terapéuticas. El té de manzanilla, té de semillas de hinojo, raíz de regaliz, raíz de achicoria y el jugo de Aloe vera proporcionan propiedades anti-inflamatorias y anti-espasmódicas que calman, protegen, relajan y rejuvenecen los revestimientos de la mucosa de los músculos lisos del esófago y la laringe. Algunas de estas hierbas también inhiben la producción de ácido gástrico.

8· El postre perfecto. Disfrute comiendo una ensalada de fruta de manzanas, piña, papaya, pomelo, y los plátanos. Estas frutas deliciosas contienen enzimas proteolíticas que mitigan la inflamación de la mucosa e irritación. También facilitan la digestión también.

9· El aperitivo perfecto. Canela no sólo tiene un gran sabor en el pan, sino que también hace maravillas contra el reflujo ácido. Es un antiácido natural. Cuando ves a un pan de canela, ir a tomar una.

10· Almendras. Las almendras contienen abundantes cantidades de ácidos grasos insaturados saludables, que proporcionan una capa protectora lisa. También es rico en proteína que acelera la cicatrización de los tejidos blandos.

Todos estos remedios naturales le ayudaran a mitigar los síntomas de reflujo gástrico  y mejorar su salud.

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